GREJPFRUT W ROLI GŁÓWNEJ

Wiecie już o moim silnym postanowieniu poprawy. Dzisiaj chciałabym Wam napisać o moim dietowym ulubieńcu i jego właściwościach. Pochłaniam dziennie 2-3 grejpfruty, dokładnie filetuje, obieram ze skorki i białej błonki, dzięki temu tracą swoją gorycz.. Dwa owoce popite jogurtem z mlekovity "różowy grejpfrut z zieloną herbatą" świetnie sprawdzają się jako kolacja czy podwieczorek. Wbrew pozorom jest to syty posiłek i pozostawia mnie ze świadomością, że zrobiłam coś dobrego dla swojego zdrowia i wyglądu.

A TERAZ JEGO WŁAŚCIWOŚCI :

  Znakomicie obniża poziom cholesterolu we krwi, w czym pomagają przede wszystkim białe, gorzkawe błonki występujące wokół miąższu. W leczeniu cukrzycy powoduje wzrost poziomu produkowanej insuliny i zmniejsza poziomu glukozy we krwi. Substancje znajdujące się w grejpfrutach mają też działanie antygrzybiczne. Likwidują drożdżaki - często skuteczniej niż stosowane w tym celu środki farmakologiczne. 
 Grejpfrut znakomicie ułatwia też spalanie tłuszczów. To właśnie jego niebagatelny wpływ na przyspieszanie przemiany materii i niska wartość energetyczna sprawiły, że stał się symbolem odchudzania. Ułatwia trawienie, oczyszcza organizm i przyspiesza przemianę materii. Włókna pomagają również obniżyć poziom cholesterolu we krwi. 
 Czerwony grejpfrut bogaty jest w karotenoid zwany likopenem, chroniący przed nowotworami pęcherza, trzustki i szyjki macicy.

 POPRAWIACZ URODY
Owoce cytrusowe mają również  wiele cennych substancji wpływających na wygląd i kondycję naszej skóry. Ich zbawienną mocą, w tym i grejpfruta, zainteresowała się też kosmetologia. Grejpfrut nawilża i oczyszcza skórę dzięki zawartym w nim amino-kwasom, dwutlenkom węgla i kwasom owocowym. Normalizuje też przepuszczalność skóry, zaś dzięki dużej zawartości witaminy C odpręża ją i tonizuje, a także wzmacnia naczynia krwionośne.

Witamina C to niezmiernie istotny składnik kosmetyczny i jeden z najlepiej przebadanych przez naukowców z tej dziedziny. Jest ona doceniana przede wszystkim jako silny i efektywny antyoksydant zwalczający wolne rodniki i wspomagający ochronę przeciwsłoneczną. Jako składnik wielu preparatów stymuluje syntezę kolagenu, którego ilość spada wraz z wiekiem. Ma szczególne znaczenie w pielęgnacji cery naczynkowej i z trądzikiem różowatym, poprawia bowiem gojenie oraz rozjaśnia przebarwienia.

 Szczególną pozycję w kosmetyce osiągnął olejek grejpfrutowy i dlatego bardzo chętnie jest wykorzystywany w aromaterapii. Ma on działanie tonizujące i przeciwdepresyjne. Jego świeży, orzeźwiający zapach łagodzi stres, napięcie nerwowe i migrenowe bóle głowy o podłożu nerwicowym. Może być wykorzystany zarówno do masażu ciała, jak i inhalacji, bo  znakomicie wpływa na system nerwowy człowieka.

 312 dzień roku, do końca roku pozostało 54 dni.
Moje nowe postanowienie ? Codziennie zjeść minimum jednego grejpfrut. Na razie wyzwanie trwa do sylwestra, ale jeśli efekty będą chociaż w połowie takie jak pisałam wyżej to na pewni ten owoc na stałe zagości w moim menu. Po tych 54 dniach zdam Wam wyczerpującą relację jaki wpływ na moje zdrowie, urodę i wagę miał grejpfrut ;)